Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia

Dostępnych jest mnóstwo książek, publikacji, kursów i podcastów o tym, jak mierzyć się z cyfrowym uzależnieniem dzieci i młodzieży. I bardzo dobrze! Nie możemy jednak przymykać oczu na fakt, że ten problem dotyka nie tylko młodszych. I że przykład często idzie z góry...
Ta książka skierowana jest do dorosłych, którzy zdają sobie sprawę z tego, że ich relacja z elektroniką przekroczyła czerwoną linię. Nie jest częścią kampanii przeciwko technologii cyfrowej. Jej celem jest pomóc czytelnikowi w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem przy jednoczesnym czerpaniu korzyści z nowoczesnej technologii - bez popadania w obsesję.